* Mide-bagirsak sorunlarina karsi iyi gelir.

* Bagirsaklari yumusatir, kabizliga iyi gelir.

* Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlidir.

* Bagisiklik sistemini güçlendirir.

* Menopoza bagli sikâyetleri hafifletir.

* Kalp-damar hastaliklarindan korur.

* LDL Kolesterol ve Trigliserit seviyesini düsürür.

* Yüksek tansiyonu düsürür.

* Romatizmal hastaliklari önler.

* Sinir sistemini güçlendirir.

* Hafizayi güçlendirir.

* Kan sekerini dengeler.

* Konsantrasyon bozukluguna karsi iyi gelir.

* Yaslanmaya bagli dikkat daginikligina karsi iyi gelir.

* Haricen kullanilarak yaralarin çabuk iyilesmesini saglar.

* Egzama ve sedef hastaliklarinda kullanilir.

* Nasirlarda kompres olarak kullanilir.

* Solunum yolu hastaliklarinda olumlu etki yapar.

* Ruhsal bozukluklara karsi iyi gelir.

* Öksürügü giderir.

* Agiz boslugu, bogaz ve dis eti rahatsizliklarinda gargara olarak

kullanilir.

* Lifleri sanayide, özellikle dokumacilikta kullanilir.

* Mide-bagirsak sorunlarina karsi iyi gelir

* Bagirsaklari yumusatir, kabizliga karsi iyi gelir

* Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlidir

* Bagisiklik sistemini güçlendirir

* Menopoza bagli sikâyetleri hafifletir

* Kalp-damar hastaliklarindan korur

* Kolesterol, seker seviyesini dengeler

* Yüksek tansiyonu düsürür

* Romatizmal hastaliklari önler

* Sinir sistemini güçlendirir

* Hafizayi güçlendirir

* Konsantrasyon bozukluguna karsi iyi gelir

* Yaslanmaya bagli dikkat daginikligina karsi iyi gelir

* Haricen kullanilarak yaralarin çabuk iyilesmesini saglar

* Egzama ve sedef hastaliklarinda kullanilir

* Nasirlarda kompres olarak kullanilir

* Solunum yolu hastaliklarinda olumlu etki yapar

* Ruhsal bozukluklara karsi iyi gelir

* Öksürügü giderir

* Agiz boslugu, bogaz ve dis eti rahatsizliklarinda gargara olarak kullanilir

* Lifleri sanayide, özellikle dokumacilikta kullanilir

Keten tohumu nasil tüketilir?

* Kaynatilarak içilebilir.

* Dövülerek, ögütülerek toz haline getirilebilir. Bir kasik agza

atildiktan sonra arkasindan su içilebilir.

Page 2-

* Kavrulmus olarak tüketildiginde daha lezzetli olur. Keten tohumunun

çok özel bir tadi veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada

kavusur.

* Tohum seklinde tüketilecekse iyice çignenmelidir.

* Sizler de mutfakta keten tohumunu el altinda bulundurarak, onu ögütülmüs halde

salatalariniza, yogurdunuza, müslinize serpebilir, firinda yaptiginiz hamur islerine

katabilir, pilavdan çorbalara, tatlilardan tuzlulara her yemeginizde kullanabilirsiniz